Salsa com atum e abacate – Fast food saudavel sem carboidratos

salsadeatumsemcarboidratos1

Muitas vezes eu não tenho tempo para preparar comida muito demorada, mas também não quero sair a dieta. Sei que muitas outras pessoas também tem este desafio. Querendo uma coisa rápida, gostosa, saudável e sem carboidratos que também mata o fome.

salsadeatumsemcarboidratos2

O outro dia estava sem muitas coisas em casa, mas tinha uma lata de atum e um abacate bem maduro que não aguentaria muito mais dias… Pronto, misturei os dois e adicionei suco de limão, sal e pimenta e um pouco de ervas e servi com folhas verdes e tomate.

salsadeatumsemcarboidratos3

Rápido, gostoso, saudável e matou o fome, tudo o que eu estava buscando. Funciona ótimo como lanche (ou almoço se comer com bastante salada). Experimenta vocês tambem!

2 porções

  • 1 lata de atum em agua
  • 1 abacate bem maduro (ou 2 abacate tipo avocado, o menorzinho com casca mais escuro)
  • 1-2 tomate (ou varias tomates cerejas)
  • cheiro verde ao gosto
  • suco de 1/2 limão (usa ou outro meio como garnição e para espalhar suco na hora de servir)
  • sal e pimenta do reino ao gosto
  • tabasco (molho pimenta) ao gosto
  • folhas verdes (ou salada mais elaborada se quiser)
  1. Abre a lata de atum e tira a agua
  2. Tire a casca do abacate e corte a carne em cubinhos
  3. Corte o tomate em pedaços
  4. Pique o cheiro verde
  5. Misture tudo e adicione o suco de limão e sal, pimenta ao reino e tabasco ao gosto. Se quiser pode guardar tudo ou um parte do tomate e espalhar em cima, vai ficar bonito e da contraste do cor verde do resto.
  6. Espalhe a mistura em cima de folhas verde e coloque uma fatia de limão e ervas (e eventualmente seu tomate) em cima.
  7. Pronto!

salsadeatumsemcarboidratos4

Anúncios

8 Respostas para “Salsa com atum e abacate – Fast food saudavel sem carboidratos

  1. OLÁ querida!!Estou nesta dieta há 3 semanas e precisava de alguma coisa diferente para dar uma novidade no cardapio.Então encontrei seu blog….Obrigada,vc me deu muito ânimo….Valeu.Amanha mesmo vou fazer os cones de coco…..bj

  2. Olá. Adorei as receitas! Comecei a cortar o carboidrato em novembro e eliminei seis quilos. Gostaria de saber se posso comer queijo cottage e creme de leite. Grande beijo

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s