Eu gosto de torta salgada por que primeiro é uma coisa bem gostosa, mas também é muito pratico e é facil fazer sem carboidratos. Da para fazer antecipadamente e só esquentar na hora, ou fazer várias pequenas e levar como almoço ou jantar sem companhia. Esta torta não foi para o freezer esta vez por que acabou no mesmo dia :-), mas funciona muito bem congelar.
Esta receita também mostra que da para fazer coisas legais com ingredientes comuns. Nesta torta vem carne moida, requeijão e alguns tomates, mas pode se aventurar com o que você tem na geladeira. Mas sugiro que você pelo menos adicione ovos para ajudar estabilizar sua mistura, OK.
Trocar o trigo para berinjela é uma opção ótima para quem quer tirar os carboidratos. A costa não é bem uma crosta, por que não fica crocante, mas segura a torta, é bem gostosa e também bonita. Experimenta também colocar a torta ponta cabeça. Fica legal!
É um pouco trabalho quando fazer, mas a praticidade depois compensa! Experimenta!
4 porções (4 formas pequenas ou uma maior)
- 2 berinjelas grandes
- azeite e sal e ervas secas ou pimenta do reino
- 1 1/2 xícara de molho de carne moida (bem grossa, sem muito liquido= carne moida refogada com alho, cebola, temperos e um pouco de molho de tomate).
- 1/3 xícara de creme de leite fresco
- 4 ovos
- 4 colheres de sopa caprichadas de requeijão
- sal e pimenta do reino ao gosto
- 6-8 tomates cerejas ou 8 fatias de tomate
- ervas frescas ao gosto (eu usei uma mistura de manjericão e orégano)
- eventualmente queijo amarela ralado em cima (eu experimentei com e sem e ambos funcionam, mas prefiro com queijo)
- Corta a berinjela em fatias relativamente finos e espalhe sal em cima e deixe 20-30 minutos par o sal tirar o liquido amargo da berinjela.
- Lava a berinjela e seca rapidinho com toalha papel ou toalha normal de cozinha.
- Espalhe as fatias numa forma para forno.
- Espalhe azeite e sal e ervas ou pimenta do reino em cima e misture bem. Não precisa ser espalhado na forma muito perfeito, mas não deixe uma camada muito grossa.
- Leva ao forno por ~20 minutos em 200 graus até ficar mole.
- Forra 4 formas pequenas ( ou um maior) com as fatias de berinjela e guarde
- Misture molho de carne, creme de leite fresco, reqeijão, ovos e sal e temperos ao gosto.
- Espalhe nas formas
- Coloque os tomates em cima e finaliza com ervas e eventualmente queijo ralado.
- Leva ao forno por 30-40 minutos em ~190 graus, até que o queijo dourar e a torta ficar bem cozida.
- Deixa descansar por 5-10 minutos antes de servir.
- Pronto!
Estou tentando fazer loW carb, tem dias que sinto dificuldades de ficar sem muito tempo sem carb. o que fazer
Oi Dayse! Algumas ideias poderiam ser:
– Levar queijo och peito de peru para o trabalho e comer entre refeicoes
– Fazer muffins de ovo como lanche (tem receitas no meu blog)
– Bebe bastante liquido
– Se realmente quer um docinho, come um pedacinho de chocolate amargo (>70%). Com chocolate amargo vc fica satisfeita com menos e tem menos carboidratos.
– Aguenta 🙂 , no inicio da dieta é mais dificil, mas o corpo se adapta. Se você esta com fome, come. Mas evite carboidratos.
Boa sorte! Beeeeiiiijos
vou tentar!!!
Torta de berinjela com carne moida
Nao entendi uma coisa. Primeiro eu asso a berijela
olá seu blog é ótimo estou fazendo low carb e venho sempre procurar receitas…
só não entendi um coisa. primeiro eu asso a berinjela no forno depois coloco ela assada em uma forma com o recheio e levo ao forno novamente?
muito obrigado!
bjss
Oi Debora! Sim, primero voce assa separado, depois usa para forrar. Boa sorte! Beeeeiiijos
Fiz a torta hj para o almoço e me surpreendi com o sabor 🙂
Nem acreditei q fiz essa maravilha, pois sou péssima na cozinha…obrigada por estar sempre compartilhando essas receitas conosco. Fiz de sobremesa o creme de abacate com cacau 🙂
Legal Alhandra! Obrigada por compartilhar! Beeeiiijos
Que delicia de receita!!!
Anotada no caderninho, Otimo Trabalho
Será que dá para congelar??
Sim! Beijos
Nossa!!! Amo berinjela de qualquer jeito, com recheio e queijo no forno então! Hum! Água na boca. Parabéns!!!
Obrigada Nadir! Beijos