Voltei emagrecer! Perdi 1 kilo esta semana com meu cardápio de baixo carboidrato.

Puuh! Voltei perder peso depois uma parada lá durante a pascoa…Exatamente 1 kilo e 15 mm na cintura a menos esta terça. Minhas calças antigas estão comecando ficar bem soltas… E eu consigo entrar em vestidos que acumularam pó no lugar mais escuro do armário por muito tempo…

Cheguei em 65 kilos e comemorei com uma visita no cabeleireiro. Mudei o visual bastante… entrei com cabelo loiro e sem franja, sai com cabelo castanho e com uma franja bem marcada. Gostei! Eu não é uma pessoa que vai para o cabeleireiro frequentemente, no máximo 3 vezes por ano. Mas agora com franja talvez eu vou precisar voltar mais cedo… Vamos ver. Em qualquer forma, meu cabeleireiro Evandro Ângelo sempre faz um ótimo trabalho, eu me sempre sinto máximo quando voltar para casa. Talvez mais uma ração para me cortar com mais frequência…:-)

Mas não cheguei para o final ainda, tenho mais alguns passos e kilos para frente…

Eu estou me sentindo tão bem com este cardápio que virou um estilo de vida. Quando chegar para meu alvo, talvez eu vou começar introduzir alguns carboidratos em vez em quando, com index glicemico mais baixo (o açucar vai para o sangue mais lento), mas nunca vou voltar para minha vida antiga, eu estava matando meu corpo lentamente. Vou continuar com um cardápio de baixo carboidrato, portanto este blog também vai continuar. A final não é só sobre peso, mas sobre saúde… Só temos uma vida, vamos cuidar ela.

Inspiracão

  • Para ver meu desenvolvimento durante o tempo olhe Peso & Medidas.
  • Para te inspirar com receitas com baixo carboidrato, olhe minhas receitas no menu (ou os exemplos listados em baixo). Se você está buscando alguma coisa especial pode escolher uma categoria também (peixe, carne, café de manha etc.), ou faça uma busca na janelinha a direita.

Inspiração para um menu de baixo carboidrato:

Café de manha

Almoço & Jantar

 

Sobremesa

Lanches

 

Para o cafézinho

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