Terça, o dia de medir! Emagreci mais 0.5 kilos!

Estou continuando minha dieta quase sem carboidratos, mas esta semana eu não consegui ir para academia… Minha filha fofinha esteve com febre vários dias, por tanto ficou comigo em casa, e viajamos no fim de semana. Mas agora ela está ótima de novo e voltou para a escolinha e a vida voltou normal! Ontem eu fui fazer musculação e sai da academia muito feliz!

Novos medidas são 67.0 kilos e 88 cm na cintura.

O IMC ( kg/m2) (índice de massa corporal), para um peso considerado normal, sem risco de complicações, é entre é 20-25. Para minha altura (170 cm) isso significa um peso entre 53 e 72 kilos. Por enquanto estou dentro 🙂 MAS, a medida da circunferência abdominal também é um indicador do risco de complicações de saúde. Acima de 88 cm o risco é considerado muito aumentado, em cima de 80 cm geralmente aumentado (fonte ABS da Saúde). Cheguei até primeiro barreira, mas deveria diminuir mais 8 cm…

E o alvo de perder 10 kilos ainda vale, estou bem no caminho!

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